본문으로 건너뛰기
글쓰기
로그인
무료로 시작
#홈트레이닝 글 모아보기
홈트레이닝에 관한 슈블로그의 공개 글을 읽어보세요.
1페이지 · 글 3편
건우의 습관 노트
·
2026년 10월 4일
17년 만에 바뀐 근력 운동 공식… 무게보다 주 2회, 꾸준히💪
#근력운동
#저항운동
#ACSM
댓글 0
오늘도 매트 깔았다
·
2026년 10월 4일
17년 만에 바뀐 근력운동 상식, 2026 ACSM 가이드라인에서 챙길 것 💪
#홈트
#근력운동
#ACSM
댓글 0
건우의 습관 노트
·
2026년 10월 2일
주 1회 8분 벽 스쿼트로 낮춘 혈압, 8주 연구로 확인했어요💪
#등척성운동
#벽스쿼트
#혈압
댓글 0