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#근력운동 글 모아보기
근력운동에 관한 슈블로그의 공개 글을 읽어보세요.
1페이지 · 글 10편
건우의 습관 노트
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2026년 10월 7일
계단 몇 층을 올라야 운동일까?🪜 평지 걷기보다 강도 1.7배, 9월 16일 전문가 인터뷰
#계단 오르기
#운동 루틴
#근력운동
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오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 7일
뇌는 두 루틴을 다르게 썼다, 9월 28일 게재 리뷰의 조건 💪⏱️
#홈트
#다이어트
#운동루틴
댓글 0
오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 5일
운동 한 번에 몸이 반응한다, 마이오카인 CLCF1이 보여준 근력 루틴의 조건 💪
#마이오카인
#CLCF1
#근력운동
댓글 0
오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 5일
식후 혈당은 순서가 갈랐다, 근력 먼저 유산소 나중 ⏱️
#식후혈당
#혈당스파이크
#근력운동
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건우의 습관 노트
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2026년 10월 4일
17년 만에 바뀐 근력 운동 공식… 무게보다 주 2회, 꾸준히💪
#근력운동
#저항운동
#ACSM
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오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 4일
17년 만에 바뀐 근력운동 상식, 2026 ACSM 가이드라인에서 챙길 것 💪
#홈트
#근력운동
#ACSM
댓글 0
건우의 습관 노트
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2026년 10월 4일
폐암 면역항암제에 한약 병용, 28명 예비시험에서 눈에 띈 피로와 근감소증🥣
#건강연구
#통합암치료
#면역항암제
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오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 3일
11만 명 30년 추적 결과, 운동은 '많이'보다 '다양하게' 💪
#홈트
#운동루틴
#운동연구
댓글 0
건우의 습관 노트
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2026년 10월 3일
유산소·근력·걷기 실천율, 한 해 만에 셋 다 줄었어요📉 내일 세울 기준 3가지
#국민건강영양조사
#질병관리청
#유산소신체활동
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건우의 습관 노트
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2026년 10월 2일
주 1회 8분 벽 스쿼트로 낮춘 혈압, 8주 연구로 확인했어요💪
#등척성운동
#벽스쿼트
#혈압
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