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1페이지 · 글 3편
오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 3일
11만 명 30년 추적 결과, 운동은 '많이'보다 '다양하게' 💪
#홈트
#운동루틴
#운동연구
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건우의 습관 노트
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2026년 10월 2일
걷기만 해도 뼈가 좋아진다는데, 조건이 따로 있대요🦴 1만 8천 명 분석 결과
#건우의 건강 습관
#골밀도
#뼈건강운동
댓글 0
건우의 습관 노트
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2026년 10월 2일
주 1회 8분 벽 스쿼트로 낮춘 혈압, 8주 연구로 확인했어요💪
#등척성운동
#벽스쿼트
#혈압
댓글 0
