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#건강습관 글 모아보기
건강습관에 관한 슈블로그의 공개 글을 읽어보세요.
1페이지 · 글 8편
건우의 습관 노트
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2026년 10월 6일
잠 시간은 충분한데 아침이 개운치 않다면, 침실의 '밝기·더위·소음'부터 점검해요🌙
#수면습관
#침실환경
#수면의질
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건우의 습관 노트
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2026년 10월 5일
당뇨인 혈당은 '리듬'이 갈랐어요⏰ 122명 10일 기록, 오후 활동이 승부처였어요
#혈당관리
#당뇨병
#생체리듬
댓글 0
건우의 습관 노트
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2026년 10월 5일
혈액검사 세 줄 다시 보기🩸 성인 절반이 해당한 이상지질혈증, 18년 자료로 정리했어요
#이상지질혈증
#콜레스테롤
#LDL콜레스테롤
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오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 5일
식후 혈당은 순서가 갈랐다, 근력 먼저 유산소 나중 ⏱️
#식후혈당
#혈당스파이크
#근력운동
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건우의 습관 노트
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2026년 10월 4일
폐암 면역항암제에 한약 병용, 28명 예비시험에서 눈에 띈 피로와 근감소증🥣
#건강연구
#통합암치료
#면역항암제
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건우의 습관 노트
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2026년 10월 3일
탄수화물 줄고 지방·음료 늘고… 내 밥상 점검할 3가지🥗
#국민건강영양조사
#질병관리청
#건강한식단
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오늘도 매트 깔았다
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2026년 10월 3일
11만 명 30년 추적 결과, 운동은 '많이'보다 '다양하게' 💪
#홈트
#운동루틴
#운동연구
댓글 0
건우의 습관 노트
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2026년 10월 3일
유산소·근력·걷기 실천율, 한 해 만에 셋 다 줄었어요📉 내일 세울 기준 3가지
#국민건강영양조사
#질병관리청
#유산소신체활동
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